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Manifesto Book
Allena la tua energia per diventare ogni giorno una versione migliore di te stessa.
22,00 €
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Manifesto Book è il primo libro di Ditar Notes: un percorso di crescita spirituale da vivere su carta, una pagina alla volta.
Non ti dice chi essere. Ti accompagna a riconoscere dove va la tua energia, a ritrovare presenza e intenzione, e a trasformare piccoli gesti quotidiani in un modo nuovo di stare al mondo.
- Pratiche quotidiane di energia, presenza e intenzione
- Pagine bianche e domande guidate per scrivere di te
- Da tenere sul comodino e riaprire ogni mattina
- Edizione
- Prima edizione
- Pagine
- 192
- Formato
- 15 × 21 cm
- Rilegatura
- Copertina rigida, cucita a filo refe
- Carta
- Carta avoriata da 120 g/m²
- Editore
- Ditar Notes
Dentro il libro
Quattro movimenti per tornare a te.
Ogni parte unisce brevi letture, pratiche quotidiane e pagine bianche da riempire. Si legge in ordine, si rilegge quando serve.
Energia
Riconosci dove va la tua energia ogni giorno e impara a riportarla a te.
- La mappa dell'energia
- Cosa ti nutre, cosa ti svuota
- Il rituale del mattino
Presenza
Respiro, silenzio e ascolto: tornare nel corpo e nel momento presente.
- Tre respiri prima di tutto
- Dieci minuti di silenzio
- Camminare senza meta
Intenzione
Scegli ogni mattina chi vuoi essere, e lascia che le tue azioni seguano.
- La frase del giorno
- Lettere a te stessa
- Dire di no con gentilezza
Trasformazione
Piccoli rituali che, ripetuti, ti rendono ogni giorno una versione migliore di te.
- Il diario dei 30 giorni
- Gratitudine serale
- Rileggersi dopo un mese
La promessa del libro
Allena la tua energia per diventare ogni giorno una versione migliore di te stessa.